Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

Вторая точка: инь-танг (Yin Tang), или «третий глаз»

Эта точка расположена между бровей. Китайцы называют ее инь-тан, она расположена на энергетической линии заднесрединного меридиана, который проходит по спине от области промежности через верхушку головы до верхней губы.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Эта точка также относится к энергетическому центру верхний дань-тянь, или интеллектуальному центру. В различных духовных традициях она называется «третим глазом». Чуть позже мы увидим, что она непосредственно связана с передней частью коры головного мозга – той областью, которая отвечает за управление эмоциями.

На самом деле речь идет о двух точках, расположенных чуть ниже носа, над верхней губой, в губной впадине.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Как и две первые точки, эта точка расположена на линии заднесрединного меридиана, однако в отличие от них она относится не к верхнему дань-тяню(интеллектуальному центру), а к нижнему дань-тяню, центру живота, хорошо известному тем людям, которые занимаются боевыми искусствами или дзен-медитацией. Японцы называют его хара – это физиологический центр, отвечающий за движения.

Эта точка расположена в середине подбородка, между его нижней оконечностью и нижней губой.

Ее следует простукивать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Точка чэн-цзянь расположена на другой энергетической линии – переднесрединном меридиане, «меридиане зачатия», который также проходит от области промежности до рта, но через переднюю часть туловища. Она тоже относится к нижнему дань-тяню (к харе).

Эта точка расположена на переднесрединном меридиане в центре груди. Найти ее можно следующим образом: прижмите палец к основанию шеи, нащупайте начало грудной кости и после этого опустите палец вниз примерно на 10 сантиметров.

Точку хуа-гай следует стимулировать в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Эта точка также называется тимусом, она находится над вилочковой железой и регулирует эмоции. Это одна из основных точек эмоционального центра, илисреднего дань-тяня. Одна из ее особенностей заключается в том, что с ее помощью можно стимулировать всю энергетическую и иммунную системы организма.

Эти точки расположены слева и справа от грудной кости (грудины), в ямках между нижним концом ключицы и первым ребром.

Нащупайте шестую точку с левой стороны и простукивайте ее в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Нащупайте седьмую точку с правой стороны и простукивайте ее в в том же ритме: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4.

Представители любого эннеатипа накапливают в жизни специфический опыт, который позволяет им определенным образом реагировать на любые неожиданные ситуации. В некоторых случаях этот опыт, эта обусловленность, запрограммированность на определенные действия создают трудности в жизни, сковывают действия человека. Мы можем устранить или преобразовать эти программы, эти стереотипы, чтобы позволить представителям каждого эннеатипа в большей степени реализовать свой потенциал и жить более уравновешенной, удовлетворяющей их жизнью.

Для начала необходимо четко сформулировать стереотип, от которого предстоит избавиться.

Теперь, когда мы знаем расположение точек акупунктуры, на которые необходимо воздействовать, мы переходим к формулировке стереотипа, свойственного нашему эннеатипу.

Предмет гордости каждого эннеатипа является ограничивающим убеждением, стереотипом, с устранения которого мы начнем нашу работу. Затем можно будет перейти к другим убеждениям и стереотипам, препятствующим нашему развитию (см. Приложение 1).

● Возьмем в качестве примера эннеатип номер 6. Предмет его гордости:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Важность определения особой ситуации

Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо обозначить проблему или ситуацию, в которой стереотип нашего мышления послужит причиной стресса, гнева, депрессии, приведет к неудаче или вызовет любые затруднения, мешающие нам реализовать себя в общении, личной жизни или на работе.

Крайне важно четко и во всех деталях обрисовать ситуацию.

● Для эннеатипа 6 это будет ситуация:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

Представьте себе конкретную ситуацию, в которой ваш стереотип вызвал стресс или затруднения.

Для того чтобы лучше оценить эффективность нашей методики и постоянно улучшать результаты ее применения, необходимо для начала оценить серьезность проблемы по десятибалльной шкале. Если, к примеру, ситуация вызывает у вас неконтролируемую панику, присвойте ей наивысший балл. Если ваше беспокойство или проблема не слишком серьезны, оцените их на уровне тройки или четверки.

После каждого сеанса необходимо вновь оценить ситуацию, чтобы увидеть прогресс и понять, насколько эффективно работает методика, пока наконец результат не будет достигнут.

Эти комментарии помогут вам поставить оценку:

1. Все хорошо, я полностью спокоен.

2. Я достаточно спокоен и расслаблен.

3. Я прекрасно себя контролирую, но чувствую легкий стресс.

4. Я ощущаю стресс, и он меня слегка напрягает.

5. Мой стресс мне мешает, но я могу его переносить.

6. Мой стресс мне сильно мешает.

7. У меня сильный стресс.

8. У меня очень сильный стресс.

9. Я едва справляюсь со стрессом и плохим самочувствием.

10. Мой стресс достиг предела, я нахожусь на грани паники, я не могу это терпеть.

Следует выполнить небольшой массаж двух зон, расположенных в нескольких сантиметрах от точек почек 27.

Чтобы найти эти точки, прикоснитесь пальцем к любой из точек почек 27, затем переместите его примерно на три сантиметра по горизонтали в направлении рук и еще на три сантиметра вниз. Это зона, называемая «голубой» точкой: на ощупь она напоминает гематому, или «синяк», при надавливании ощущение слегка болезненное, поэтому ее несложно найти. «Голубые» точки расположены с левой и с правой сторон ключицы.

Нащупав две «голубые» точки, приложите пальцы левой руки к правой точке, а пальцы правой руки – к левой. На эти точки не нужно давить, их необходимо массировать (может быть немного больно).

Массируя эти точки, трижды повторите аффирмацию, соответствующую вашему эннеатипу, – отрицание предмета гордости эннеатипа.

● Пример для эннеатипа номер 6:

Даже если я не всецело предан своему долгу или не выполняю его, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

На этом этапе необходимо почувствовать или выбрать (в зависимости от вашего доминирующего типа – физического, эмоционального или интеллектуального) мысль или психологическую установку, соответствующую ситуации, из которой вы хотите выйти.